Начало события/сезона: 27 Февраль, 2010 - 01:27

Окончание события/сезона: 27 Март, 2010 - 01:27

Расписание для события: Нет расписания (единоразовое событие)

Цена:

Адрес:

Телефон: 8(918)776-68-28

Веб-сайт:

Открываем рубрику психологической помощи, где наш психолог ответит на интересующие Вас вопросы.Пишите рецензии, оставляйте комментарии, звоните если есть такая необходимость...Татьяна Ильина выслушает каждого 

Вот первая из статей  

Здравствуй дорогая мамочка! 
Пишу тебе то, что вслух я тебе никогда не скажу, но очень бы хотелось чтобы ты об этом знала, чтобы ты по почувствовала, как мне иногда бывает плохо и одиноко. Но ты меня не слышишь. Ты живешь своей жизнью, со стороны наблюдая как я существую. Ты всю жизнь мою держишь меня под своим контролем, командуешь мной и требуешь чтобы все было как ты скажешь. Ты всегда гордилась младшей сестрой, во всем поддерживала, всегда с ней разговаривала. Если бы ты поняла, что я уже выросла, что я тоже человек, с душой, сердцем, которое тоже может болеть, что моя жизнь принадлежит мне, а не тебе, я бы стала самой счастливой.

Нередко мы прощаем другим их слова или поступки, но есть случаи, когда нам очень трудно (почти невозможно) простить того, кто задел нас до самых глубин нашего существования. Жестокие родители, напавший на нас человек или водитель, сбивший кого-то из наших близких, - нужно проделать большую внутреннюю работу, чтобы простить их. Это долгий и нелегкий путь. Для одних он мужественный, для других – признание собственной слабости, поскольку они предпочли бы отомстить…
В любом случае прощение по отношению к тем, кто принес страдание и горе, не бывает само собой разделяющие. Однако все, кто смог простит своих обидчиков, говорит о том, что это шаг принес им освобождение, более того, он наполнил их жизнь новой энергией.

Существуют несколько этапов, которые мы проходим на пути к прощению.

1. Решиться перестать страдать.
Иногда для этого приходится пойти на разрыв или отдалиться от того, кто причиняет боль. Ведь рядом с обидчиком (матерью, долгие годы игнорировавшей вас) мы чувствуем себя бессильными, страдание просто парализует нас. В особых случаях, когда в опасности наше физическое или психическое здоровье, единственным способом пройти этот этап и заставить виновного ответить за свой поступок может стать судебный иск. 
Прощение того, кто был жесток с нами, и обращение в суд, в милицию не противоречат друг другу. Ведь одни из философов сказал: «Простить можно только то, за что можно наказать».

2. Признать, что с нами поступили плохо.
Прошлое не исчезает. Бесполезно забыть обиду. 

3. Благодаря механизмам психологической защиты страдание, ненависть и горечь вытесняются в бессознательное, где продолжают действовать с еще большей разрушительной силой. Мы нуждаемся в том, чтобы признать вину человека, причинившего нам зло, это необходимо для того, чтобы жить дальше.

4. Выразить свой гнев.
Ощутите злость и даже ненависть по отношению к вашему «палачу» - иными словами, признайте и «выпустите наружу» свое страдание. Агрессивность поначалу даже полезна, она говорит о психологическом здоровье, о том, что пострадавший не отрицает случившееся и не переносит на себя чужую вину.
Ненависть – это мощное чувство, которое невозможно заставить исчезнуть. Если мы не исправим ее на обидчика, то неизбежность обратим ее на самих себя, рискуя запустить процесс саморазрушения. Редко есть возможность напрямую выразить обидчику свой гнев. Однако есть выход: запишите все, что вы испытываете, расскажите о своих переживаниях человеку, которому доверяете.

5. Перестаньте чувствовать себя виноватым. Парадоксальным образом большинство пострадавших чувствуют себя виноватыми в том, что с ними произошло. Мы должны ответить себе на вопрос: «Что в нас было задето – гордость, репутация, честь, телесные границы? Ответ на этот вопрос может помочь избавиться от чувства вины, т.е. осознать, что мы не несем ответственности за то, что с нами случилось. Необходимо расстаться с навязчивыми причитаниями: «Мне нет прощения за то, что я не проступил иначе». В некоторых действительно драматических случаях, таких как, изнасилование или инцест, простить себя необходимо, чтобы жить дальше.

6. Понять того, кто нас ранил.
Ненависть и злоба помогают пережить агрессию, но если испытать их долго, это ведет к саморазрушению. Понять что, кто нас решил, понять его мотивы не означает пытаться мотивы не означает пытаться простить, наша задача – увидеть его слабости, осмыслить поступок, причинивший нам боль, что поможет принять его. Ведь человек не равен сумме его поступков, какими бы чудовищными они не были.

7. Не спешить.
Простить не значит забыть. Прощение, дарованное слишком быстро, никому не приносит облегчения. Не торопясь, «дайте пройти времени, сохраняя при этом активное отношение к прощению». Прощение, полученное слишком, быстро, может быть воспринято виноватым, как отпущение грехов. Оно же станет ловушкой для пострадавшего, который по-прежнему чувствует горечь и озлобление (даже не осознавая этого), - ведь прошло слишком мало времени. Иллюзия прощения оборачивается против того, кто хочет простить.

8. Снова стать хозяином своей жизни

9. Как узнать, действительно ли мы простили?

Если мы больше не испытываем ни гнева, ни злобы по отношению к тому, кто заставил нас страдать, и «если ощущение своей вины в том, что произошло, исчезло», то мы можем считать, что простили. Другой несомненный признак того, что прощение состоялось, - это «переход» к действиям, возвращение нашего активного отношения к жизни. 
Прощение – это часто акт освобождения, в котором растворяется боль и который помогает пережившему ее стать хозяином своей жизни, перестать терпеть и страдать или даже стать сильнее.